Harakatning donoligi

50-70 yosh oralig'idagi kattalar uchun maxsus ishlab chiqilgan sog'lom hayot dasturi. Jismoniy va ruhiy salomatlikni birgalikda rivojlantirish.

Bepul sinov Batafsil ma'lumot

Yurak salomatligi

Yumshoq kardio mashqlar va nafas texnikalar orqali yurak-qon tomir tizimini mustahkamlash

Ruhiy tinchlik

Meditatsiya va mindfulness amaliyotlar orqali ichki muvozanat va tinchlikka erishish

Ijtimoiy aloqa

Tengdoshlar bilan birga mashg'ulotlar va qo'llab-quvvatlash jamoasi

Bizning yutuqlarimiz

15 yillik tajriba davomida minglab odamlarning sog'lig'ini yaxshilashga yordam berdik

Sifat sertifikatlari

Xalqaro standartlar bo'yicha sertifikatlangan dastur. O'zbekiston Salomatlik vazirligi tomonidan tasdiqlanган.

Hurmat va e'tirof

"Yilning eng yaxshi sog'lomlashtirish dasturi" mukofoti 2024-yilda. Kognitiv terapiya bo'yicha ekspertlar jamoasi.

Dastur tariflari

Har xil yosh guruhiga mo'ljallangan maxsus dasturlar

Xususiyat	50-60 yosh 450,000 so'm/oy	60-70 yosh 350,000 so'm/oy	70+ yosh 250,000 so'm/oy
Shaxsiy murabbiy	✓ Haftasiga 3 dars	✓ Haftasiga 2 dars	✓ Haftasiga 1 dars
Guruhda mashg'ulot	✓ Cheksiz	✓ Cheksiz	✓ Cheksiz
Meditatsiya seanslar	✓ Kunlik	✓ Kunlik	✓ 3 marta/hafta
Onlayn konsultatsiya	✓ 24/7	✓ Ish vaqtida	✓ Rejali
Oziq-ovqat rejasi	✓ Individual	✓ Individual	✓ Umumiy
Progressni kuzatish	✓ Detalli	✓ Asosiy	✓ Oddiy

Barcha tariflar uchun 7 kunlik bepul sinov!

Hoziroq boshlash

Bizning afzalliklarimiz

Raqamlar bilan isbotlangan natijalar

2500+

Mamnun mijozlar

15 yil davomida 2500+ kishi bizning dasturimiz orqali sog'lig'ini yaxshiladi.

98%

Muvaffaqiyat darajasi

Mijozlarimizning 98% birinchi oydan boshlab ijobiy o'zgarishlarni sezishadi.

Yillik tajriba

Kattalar uchun sog'lomlashtirish sohasida 15 yillik chuqur tajriba.

24/7

Onlayn yordam

Kecha-kunduz onlayn yordam va maslahat olish imkoniyati.

50+

Turli mashqlar

50+ dan ortiq yumshoq mashq va meditatsiya usullari.

30+

Malakali ustoz

Sertifikatlangan 30+ malakali ustoz va psixolog.

Kun maslahatи

Haftaning mashqlari

Dushanba Yurish + cho'zilish

Seshanba Meditatsiya

Chorshanba Yugurish

Payshanba Yoga

Juma Dam olish

Shanba Bog' ishlari

Yakshanba Oilaviy vaqt

Motivatsiya so'zlari

"Yosh raqam emas, ichki his-tuyg'ulardir."

"Har bir qadam salomatlik sari qo'yilgan qadamdir."

"Bugun qila olsangiz, ertaga ham qila olasiz."

Sizning yo'lingiz

Sog'lom hayot sari bosqichma-bosqich yo'l

1-hafta

Boshlang'ich baholash va moslashuv. Yumshoq mashqlar bilan tanishish.

Yurak urishi pasayadi, uyqu yaxshilanadi

1-oy

Odatlar shakllanadi. Energiya oshadi, kayfiyat yaxshilanadi.

3-oy

Sezilarli o'zgarishlar. Kuch va chidamlilik oshadi.

Qon bosimi normallanadi, og'riqlar kamayadi

Yangi hayot tarzi, barqaror sog'liq

✓

6+ oy

To'liq yangi hayot tarzi. Sog'liq va faollik yuqori darajada.

Bepul konsultatsiya

Ma'lumotlaringizni qoldiring va biz sizga eng mos dasturni taklif qilamiz

Ism familiya *

Telefon raqam *

Yosh guruhi

Qiziqtiruvchi xizmat

Ro'yxatdan o'tish orqali siz bizning maxfiylik siyosati va foydalanish shartlariga rozilik bildirasiz.

Sog'lom kelajak bugundan boshlanadi

3 oddiy qadamda yangi hayotingizni boshlang

Ro'yxatdan o'ting

Telefon raqamingizni qoldiring va bepul konsultatsiya oling

Dastur tanlang

Yoshingiz va maqsadingizga mos keladigan dasturni tanlang

Mashg'ulot boshlang

Birinchi darsda qatnashing va o'zgarishlarni his qiling

Birinchi 1000 ta ro'yxatdan o'tuvchi uchun

✓ 7 kunlik bepul sinov
✓ Shaxsiy dastur ishlab chiqish
✓ Birinchi oy 50% chegirma
✓ Oziq-ovqat bo'yicha bepul kitob

Hoziroq boshlash

Siz yolg'iz emassiz! Bizning jamoamiz har doim yoningizda.